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清洁面膜一周使用一至两次较为适宜。
清洁面膜主要用于清洁毛孔内的油脂、污垢以及老化角质。皮肤有其自身的代谢周期，过度频繁地使用清洁面膜会损害皮肤的屏障功能。若每日使用，会使皮肤持续处于强力清洁状态，皮肤自身分泌的油脂被过度清除，致使皮肤失去保护，易于变得干燥、敏感。
对于油性皮肤人群而言，一周两次或许是较为理想的频率。由于油性皮肤分泌油脂较多，需要较为频繁地清理毛孔。而干性或敏感性皮肤，一周一次便已足够。此类皮肤类型本身较为脆弱，油脂分泌量少，过于频繁地使用清洁面膜会使皮肤愈发干燥、泛红，甚至产生刺痛感。
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