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马来西亚能量糖需严格遵循阶梯式剂量调整法，确保安全性和有效性。
首次服用需在午饭后吞服半粒，24小时内观察是否出现头痛或肌肉酸痛等生理反应。如无异常，次日同一时间补充剩余半粒，完成首次适应周期。此后进入常规阶段，每间隔48小时服用1粒，最佳时间为晚饭后2小时，此时胃肠消化活跃度较高，利于成分吸收。服用后建议饮用300ml温水并适度运动，促进血液循环和代谢物排出。
剂量控制是安全关键。适应期阶段必须保持半粒剂量，避免直接服用整粒引发代谢冲击。常规服用阶段需严格计算间隔时间，防止活性成分累积。服用时禁止咀嚼或碾碎，应保持糖体完整以延缓释放速度。特殊情况下如需暂停使用，建议间隔72小时后再重启周期，使身体充分代谢残余成分。
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