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做梦本身就是人的一种正常现象，但是如果做梦太多、影响到睡眠质量及正常的生活了。
做梦本身是正常现象，但如果做梦太多影响睡眠质量和正常生活，就该给予相应的干预了。每天做梦的原因大多是白天太累，脑子里想的事情太多。这种情况，一般来说可以睡觉喝一杯牛奶，或者睡前用热水泡脚。如果非常严重，可以吃一些安神或者帮助睡眠的药物。还有一个就是你要调整自己的心情和心态。
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