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最伤心脏的四大食物是高油脂食物、高盐食物、高糖食品以及高胆固醇食品。
1.高油脂食物：这类食物包括油炸食品、肥肉、油腻的奶制品等，它们会导致血脂升高、胆固醇增加，增加心脏疾病的风险。
2.高盐食品：摄入过多的盐会导致血压升高，加重心脏负担，增加心脏疾病的风险。常见的高盐食品包括腌制品、咸菜、酱油等。
3.高糖食品：这类食品包括糖果、甜点、碳酸饮料等，摄入过多的糖会导致血糖升高，增加患糖尿病和心脏疾病的风险。
4.高胆固醇食品：这类食品包括动物内脏、蛋黄等，它们含有较高的胆固醇，摄入过多会导致血液中的胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。
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