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高血压患者核心注意事项是平稳控制血压、规范生活管理，同时定期监测复查，避免病情进展和并发症发生。
日常需严格遵循医嘱用药，按时按量服用，不可自行停药、减药或更换药物，用药期间留意身体反应，出现不适及时就医。饮食以低盐、低脂、低糖为主，控制食盐摄入量，减少高油、高糖、高盐食物和酒精摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白。
坚持规律适度的有氧运动，控制体重，避免肥胖，同时保持良好作息，不熬夜、不过度劳累，调节情绪，避免长期紧张、焦虑、易怒。定期监测血压，在家自备血压计，做好记录，方便复诊时医生调整治疗方案。有合并症的患者，需同时管理好血糖、血脂，定期进行心、脑、肾等器官的相关检查，及时排查风险。
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