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是缓解由于肥胖引起的打呼噜。
减肥之后，打呼噜的问题是可以改善的。这个前提是打鼾是因为肥胖，但是打鼾的原因有很多。如果是鼻息肉、睡姿不当或枕头过高，减肥后打鼾也无法改善。
减肥的主要方法是控制饮食，每餐不要暴饮暴食，每天坚持运动。运动量要达到一小时左右。只有长期运动，才能消耗热量和脂肪，达到减肥的效果。
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