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三伏天可以艾灸。
三伏天作为全年阳气最旺盛的时期，人体腠理疏松，气血趋于体表，此时艾灸的热力能更深入渗透经络穴位，有效温通气血、驱散寒湿之气。基于中医“冬病夏治”理念，艾灸在此时可预防冬季易发的慢性疾病如哮喘、关节冷痛，通过扶正祛邪增强身体正气，调节脏腑功能平衡。这种传统疗法利用自然界的充沛阳气，帮助提升免疫力，改善虚寒体质带来的不适。
三伏灸特别适合寒湿体质或阳气不足的人群，能缓解手脚冰凉、疲劳等症状，促进整体气血运行。为发挥最佳效果，建议在专业指导下选择穴位如足三里或关元，优先于上午9点至11点阳气升发时段施灸，控制时长避免烫伤，并注意灸后保暖。坚持规律进行，能自然融入夏季养生习惯，为秋冬健康储备充足能量。
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