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以下是一些缓解痛风疼痛的小妙招：
1. 控制饮食：痛风患者应该避免高嘌呤食物，如肉类、海鲜、豆类等，同时多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含维生素C和纤维素的食物。
2. 喝足水：喝足水可以帮助排出体内的尿酸，缓解痛风疼痛。建议每天饮水量不少于8杯。
3. 热敷：用热水袋或热毛巾敷患处，可以缓解痛风疼痛。但要注意不要过度热敷，以免烫伤皮肤。
4. 冷敷：用冰袋或冰毛巾冷敷患处，可以减轻疼痛和肿胀。但要注意不要过度冷敷，以免引起局部冻伤。
5. 运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解痛风疼痛。建议选择低强度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等。
6. 中药治疗：中药治疗痛风具有一定的疗效，可以缓解疼痛和红肿。但要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。
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