乳胶枕头可以定期清洗、晒枕头、擦拭等等。

1.每天晒枕。将枕头放在通风良好的地方晒晒。阳光可以杀菌，也可以让乳胶枕头恢复弹性和松软。

2.定期清洗。乳胶枕内部需要进行定期清洗，一般每六个月清洗一次，可将枕头拿到专业洗涤店或自己进行清洗。

3.轻轻擦拭。可以在枕头表面轻轻擦拭，去除灰尘和污渍。用湿抹布轻轻擦拭，注意不要用过多水分或是用力擦拭。

4.避免沾水。如果乳胶枕头沾上了水，应该立即将其擦干，然后将其晾干。

5.避免暴晒。乳胶枕头避免暴晒，更不能暴晒在高温环境下。此外，不要使用漂白剂、强酸、强碱等有害清洁剂清洗。

总之，乳胶枕头需要适当而正确地清洁和保养，不仅能提高睡眠质量，还能延长乳胶枕头的使用寿命。