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科学验证显示，合理补充鱼油不仅不会引发血管破裂，反而对调节血压具有积极作用。
ω-3多不饱和脂肪酸通过抑制炎症因子释放、改善内皮细胞功能，可有效降低外周血管阻力。临床数据显示每日摄入200-300毫克EPA/DHA组合，能显著改善轻中度高血压患者的晨峰现象。
优质挪威鱼油经分子蒸馏工艺去除重金属污染，核心成分为二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA）。这类物质可通过减少血小板聚集预防血栓形成，同时促进胆固醇逆向转运代谢。长期规律服用有助于延缓动脉粥样硬化斑块进展，维护血管弹性。
消费者选购时应优先考虑获得IFOS认证的产品，查看包装是否标注原料来源及检测报告。建议每日剂量不超过推荐上限，空腹服用吸收率更高。值得注意的是，孕期及哺乳期女性因激素水平波动，需遵医嘱调整摄入量。该类产品更适合40岁以上人群作为膳食营养补充。
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