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每日2次，每次1粒，用温水吞服即可。
圣舒养月舒暖胶囊的服用方式简单明确：每天早晚各一次，每次取出一粒胶囊，搭配适量温水整粒吞下，无需咀嚼或拆开。建议在饭后服用，既能减少对胃部的刺激，也有助于脂溶性成分（如圣洁莓、当归等提取物）更好地被吸收。如果你容易忘记服药，可以固定在早餐后和晚餐后作为日常习惯，这样更容易坚持，也更利于调节身体节律。
产品针对的是女性周期性的气血需求，因此长期规律服用比偶尔使用效果更明显。比如从月经结束后的第3天开始连续服用，持续到下次经期来临前，或根据个人情况整月使用。需特别注意，本品仅适用于18岁以上成年女性，孕妇、哺乳期女性、儿童、婴儿以及患有重大疾病者不建议使用。虽然是草本复配配方，但任何营养补充都应建立在安全和适度的基础上，切勿自行加量。如有特殊健康状况，使用前请先咨询医生或专业健康顾问。
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