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通过保持头皮清洁、注意饮食调理等方法，我们可以有效地控制头上益脂性皮炎。
保持头皮清洁是非常重要的。每天用温水洗头，选择适合自己的洗发水，避免使用过于刺激的化学产品。洗头时要彻底清洗头皮，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，帮助头皮排出多余的油脂和死皮。其次，注意饮食调理。头上益脂性皮炎与饮食有一定的关系，过多的油脂和辛辣食物会刺激头皮，加重症状。因此，我们要尽量避免食用油炸食品、辣椒、葱姜蒜等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食的均衡和营养的摄入。如果症状严重，建议大家及时就医。
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