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换季皮肤瘙痒应以保湿为基础，必要时可使用外用糖皮质激素药膏和口服抗组胺药物。
换季时皮肤瘙痒主要因环境干燥、皮肤屏障受损或过敏反应引起。日常护理需避免过度清洁，洗澡水温控制在37℃左右，使用弱酸性沐浴露，洗澡后3分钟内涂抹含神经酰胺或尿素的保湿霜。穿着纯棉透气衣物，减少毛织品对皮肤的摩擦刺激。多补充富含维生素A、E的食物如胡萝卜、坚果、牛奶，帮助修复皮肤屏障。切忌用力搔抓，避免形成瘙痒-搔抓-更痒的恶性循环，加重皮肤损伤。
症状较重时，可外用糠酸莫米松乳膏或氢化可的松乳膏，每日1-2次，使用时间控制在2-4周内。口服氯雷他定或西替利嗪等抗组胺药物，需按医嘱规律服用，切勿突然停药。若瘙痒持续两周以上，伴有明显皮疹、夜间加重或皮肤增厚，应及时就医，避免自行长期使用激素类药膏。用药前最好咨询皮肤科医生，根据具体症状选择合适的治疗方案，确保安全有效。
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