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茯苓具有利水渗湿、健脾和胃、宁心安神的功效，常用于治疗水肿、脾虚泄泻、失眠等症状。
其核心作用源于药性平和，既能补益又能祛邪。利水方面，茯苓通过促进尿液排出缓解水肿，常与泽泻、白术配伍；健脾则针对脾胃虚弱导致的食少便溏，可搭配党参、山药使用；安神效果多用于心脾两虚型失眠，常与酸枣仁、远志同用。药理研究显示，茯苓多糖能增强免疫力，三萜类成分具备抗炎特性。
用法上需根据体质和症状调整。煎服时用量10-15g，研末冲服每次3-5g。食疗可将茯苓与薏米、莲子炖汤，或制作茯苓粥、茯苓饼。需注意阴虚无湿者慎用，长期服用需结合医生指导。现代临床中，茯苓片剂、胶囊剂型更易控制剂量，适合慢性病调理。
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