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换季皮肤过敏特别痒时，应立即停止使用刺激性护肤品，使用温和保湿产品并配合低效外用激素药膏缓解症状。
瘙痒发作时首要避免用力搔抓，以免加重皮肤损伤和炎症反应。用温水轻柔清洁面部，避免使用含酒精、香精的洗面奶。洗后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，帮助修复皮肤屏障。保持室内湿度在40%-60%之间，避免空调直吹面部。穿着纯棉透气衣物减少摩擦刺激，外出时做好物理防晒。饮食上避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多摄入富含维生素A、C、E的蔬菜水果，如胡萝卜、橙子、坚果等，帮助缓解瘙痒。
若瘙痒难忍，可外用糠酸莫米松乳膏，每日一次，连续使用不超过7天。口服西替利嗪等抗组胺药物能有效控制瘙痒，需按医嘱规律服用。注意不要长期依赖激素类药膏，若使用一周后症状无明显改善，或出现皮疹加重、渗液等情况，应及时就诊皮肤科，由专业医生评估后调整治疗方案，避免自行长期用药导致皮肤问题恶化。
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