坐久了屁股会变大，因为长时间坐着不动，肌肉就会变得松弛，脂肪也会在屁股周围堆积，导致屁股变大。此外，坐姿不正确也会加重这种情况。如果你的椅子不符合人体工学原理，或者你的坐姿不正确，那么你的屁股就更容易变大。

那么，怎么避免屁股变大呢？首先，你需要保持良好的坐姿。正确的坐姿应该是：背部挺直，双脚平放在地面上，膝盖和臀部呈90度角，双手自然放在膝盖上。其次，你需要经常站起来活动一下。每隔一段时间就站起来走动一下，或者做一些简单的伸展运动，这样可以缓解长时间坐着带来的不适感，也可以避免屁股变大。

此外，你还可以通过一些运动来锻炼屁股肌肉，这样可以让屁股变得更紧实。例如，深蹲、瑜伽、慢跑等运动都可以有效地锻炼屁股肌肉。如果你经常坐着不动，建议你每天至少进行30分钟的运动，这样可以帮助你保持健康的身体。