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长闭口粉刺期间建议减少牛奶摄入，尤其是脱脂牛奶。
牛奶中含有天然激素和生长因子，可能影响体内激素平衡，刺激皮脂腺分泌更多油脂。油脂过多容易与老废角质混合，堵塞毛孔形成闭口。部分人对乳制品较为敏感，饮用后皮肤状态波动明显。减少摄入后，皮肤的代谢负担可能随之降低，有助于闭口的改善。
若日常需要补充蛋白质或钙质，可选择无糖豆浆、杏仁奶等植物饮品作为替代。同时注意观察身体反应，不同体质对食物的耐受程度存在差异。饮食调整需结合整体生活习惯，避免高糖、高油食物，多吃新鲜蔬果和全谷物。通过温和的方式支持皮肤健康，更利于长期稳定。
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