吃多了想吐是很常见的情况，但是有时候却吐不出来，这时候该怎么办呢？以下是一些应对方法：

1. 喝温水

喝温水可以帮助刺激胃部，促进胃肠蠕动，有助于让食物顺畅地排出体外。温水还可以缓解胃部不适，让你感觉更加舒适。

2. 坐直

坐直可以帮助胃部更好地消化食物，同时也可以减少胃部压力。如果你一直弯着腰或者躺着，食物可能会停留在胃里，导致恶心和呕吐。

3. 呼吸深呼吸

深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张和焦虑。同时，深呼吸还可以帮助你控制呕吐的感觉，让你感觉更加舒适。

4. 按摩胃部

轻轻按摩胃部可以帮助刺激胃肠蠕动，促进食物的消化和排出。同时，按摩还可以缓解胃部不适，让你感觉更加舒适。

5. 避免进食过多

最好避免进食过多，以免胃部过度负担。如果你已经吃多了，可以尝试分几次进食，让胃部有足够的时间消化食物。