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瓜子是坚果吗

发布时间:2023-08-10 16:21:55
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瓜子是坚果的一种。

坚果一般指的是有坚硬外壳包裹着果仁的植物果实,坚果类食物,一般都富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等营养成分,适当的食用一些坚果有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力的作用,瓜子虽然小巧,但是在瓜子果仁中也含有比较丰富的营养成分,食用后对健康有益,但是注意,不要一次性嗑太多的瓜子,以免伤到嘴巴。

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