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吃黑米对改善白头发有帮助。
黑米含有人体想要的多种氨基酸，还含有大量蛋白质，具有抗氧化、抗衰老的作用。黑米还含有丰富的纤维，可以促进肠胃蠕动，让人有饱腹感。如果人想减肥，吃黑米会很有效果。黑米中含有的钾、镁矿物质能有效帮助人们控制血压，预防心脑血管疾病。
结合黑米的以上功效，朋友说可能是她坚持吃黑米，白头发掉了。毕竟黑米有补肾填精的功效，对年轻秃顶有治疗作用。同时，黑米营养价值高，非常适合女性食用。
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