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平时喝红糖水对月经的好处如下。
女性在经期，盆腔会过度充血、出现月经量减少、失血过多，可能会引起头晕、乏力、虚弱、情绪变化等。女性经期喝点红糖水是有好处的。除蔗糖外，红糖还含有少量人体所需的微量元素，如铁、钙等。对人体造血功能有很强的刺激作用，是补血的关键，能改善月经失血引起的疲劳、精神萎靡等症状。
另一方面，从中医的角度来说，红糖性温，能健脾暖胃，有活血散寒的功效。特别适用于经期感冒，或因淤血引起的痛经、痛经。大枣、干姜、桂圆、山楂、红糖可熬成红糖水，不仅口感好，还有温经通脉、化瘀止痛的功效。
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