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应先使用洗发水，再使用护发素。
洗发水的主要作用是清洁头皮和头发上的油脂、污垢，而护发素负责补充水分和营养。若先使用护发素，其成分可能在清洁前形成保护膜，导致洗发水无法彻底清洁头皮，反而增加残留风险。正确流程为：用洗发水揉搓起泡后冲洗干净，待头发半干时将护发素涂抹在发梢，停留3-5分钟后冲洗。
护发素不建议直接接触头皮，以免堵塞毛囊引发瘙痒或脱发。干性发质可选择滋润型产品，油性发质需用清爽配方。使用频率控制在每周2-3次较合适，过度使用可能导致头发黏腻。若使用后仍有毛躁，可尝试含角蛋白或摩洛哥油成分的深层修复产品，但需避开高温环境存放。
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