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喝牛奶能补充钙吗

发布时间:2022-11-10 17:13:06
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可以。

牛奶富含钙元素,适当多喝牛奶,有利于补钙。特别是在青少年生长发育期间,经常喝牛奶不仅可以补钙,还可以补充蛋白质等营养物质。经常喝牛奶可以提高人体免疫力,增强体质,减少疾病的发生。牛奶营养丰富,适合任何人群。缺钙患者还可以吃一些含钙丰富的食物,如鸡蛋、虾皮、芝麻酱等。严重者可口服碳酸钙补钙。

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