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酪蛋白肽对睡眠是真的有效果的 。
酪蛋白肽中含有的酪蛋白酶解物、酪蛋白肽和γ-氨基丁酸成分，可以促进机体内褪黑素的分泌，从而有效改善脑细胞的功能，有助于缓解压力，提高睡眠质量，使身心得到放松。此外，酪蛋白肽还能够促进血液循环，缓解疲劳，调节神经系统，对于长期存在失眠、夜长梦多的人士都有很好的调节作用。
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