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脚背扭伤肿了，在扭伤初期不建议用红花油揉，48小时后可视情况使用。
刚扭伤时，局部软组织受损，小血管破裂出血，此时用红花油揉，会加速血液循环，导致原本破裂的血管出血更多，进而加重肿胀和疼痛。比如小王在打篮球时扭伤了脚背，马上就用红花油揉搓，结果脚背肿得更厉害了。
在扭伤48小时后，出血基本停止，这时使用红花油揉，能发挥其活血化瘀、消肿止痛的功效，帮助缓解症状。像小李扭伤脚背48小时后，遵医嘱使用红花油轻轻按摩，肿痛缓解得就比较快。但在使用红花油揉时，手法要轻柔，避免用力过猛再次损伤组织。如果扭伤后肿胀、疼痛严重，或使用红花油后症状无改善，一定要及时就医，以免延误病情。
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