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去痘印期间可以正常食用酱油。
民间常有吃酱油会让痘印变深的说法，但这一观点缺乏科学依据。痘印的颜色主要源于炎症后局部黑色素的沉积，与皮肤修复过程有关，而食物色素并不会直接转移到皮肤斑点上。酱油中的色素在消化系统中会被分解为氨基酸和小分子物质，参与身体代谢，不会选择性沉积在疤痕或色素区域。
真正影响痘印恢复的因素是紫外线照射、皮肤护理方式和体内炎症水平。日常做好防晒，避免用手挤压痘痘，保持规律作息和均衡饮食，更有助于肤色恢复均匀。摄入富含维生素C和蛋白质的食物，可支持皮肤的修复能力。正常调味使用的酱油不会干扰这一过程，无需刻意回避，保持心态放松更有利皮肤健康。
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