适合女性长期喝的花茶包括玫瑰花茶、菊花茶、桂花茶和茉莉花茶，这些花茶不仅味道清香，还具有多种保健功效。

玫瑰花茶是女性最常饮用的花茶之一，具有疏肝解郁、美容养颜的功效。玫瑰花含有丰富的维生素C和多种微量元素，能够促进血液循环，改善肤色，减少色斑的形成。同时，玫瑰花茶还具有一定的安神作用，可以帮助缓解压力，改善睡眠质量。例如，可以在下午茶时间泡一杯玫瑰花茶，既放松心情，又美容养颜。

菊花茶具有清热解毒、明目降压的作用，适合长期面对电脑工作的女性饮用。菊花中的黄酮类化合物和多种维生素能够清除体内的自由基，保护视力，预防眼睛疲劳。此外，菊花茶还有助于调节血压，对于高血压患者来说，适量饮用菊花茶可以起到辅助治疗的作用。例如，可以在工作间隙泡一杯菊花茶，既提神醒脑，又保护眼睛。

桂花茶具有温中散寒、止咳化痰的功效，适合秋冬季节饮用。桂花中的挥发油成分能够促进消化，改善食欲不振的问题。同时，桂花茶还具有一定的美容效果，能够滋润肌肤，减少干燥。例如，可以在秋冬季节的晚上泡一杯桂花茶，既暖身又美容。此外，桂花茶还可以加入蜂蜜或冰糖，增加口感，更加美味。

茉莉花茶具有清热解毒、理气和中的作用，适合所有季节饮用。茉莉花的香气能够提神醒脑，改善情绪，缓解压力。同时，茉莉花茶还具有一定的抗氧化作用，能够延缓衰老，保持皮肤的弹性和光泽。例如，可以在早上起床后泡一杯茉莉花茶，既清新提神，又美容养颜。