发膜和护发素于成分构成、功效表现、使用频次存有差异。

1.成分构成，护发素的主要成分是阳离子表面活性剂，其作用在于中和头发表面的阴离子电荷，进而使头发在清洗后达到顺滑易梳理的状态。发膜的成分则更为复杂且营养丰富，除了表面活性剂外，还富含大量的蛋白质、氨基酸以及油脂等营养物质。

2.功效表现，护发素着重于即时提升头发的梳理性能，也就是在洗发过程中，护发素能够迅速让头发变得柔顺丝滑，最大程度地减少头发打结的情况发生，满足日常头发护理的基本需求，确保头发处于一个相对良好的状态。而发膜则是专门针对受损发质而设计，它能够深入头发内部，对因烫染、长时间日晒或者其他外界因素导致的头发干枯、分叉以及毛糙等严重问题进行深层修复。

3.使用频次，护发素因其成分和功效特点，适合在每次洗发时使用，以此来维持头发的日常顺滑状态。发膜由于其营养成分含量高，如果使用过于频繁，头发无法完全吸收这些营养物质，反而可能会出现营养过剩的情况，导致头发变得油腻或者失去弹性。因此，一般情况下，发膜一周使用1-2次较为适宜，这样既能保证头发得到充分的滋养修复，又能避免因过度使用而产生的负面效果。