立冬吃莲藕粥、栗子粥都不错。
初冬可以喝红薯粥、莲藕粥、栗子粥、大枣粥、山药粥、南瓜粥。冬天要遵循“补虚暖寒”的传统。冬季进补是中国几千年来的习俗。立冬是一个非常重要的节气，也是人们弥补它的最佳时间。很多中医特别推崇粥的保健作用。可以说，粥已经成为中医“滋补”不可或缺的一部分，尤其是在冬季。
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