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晒伤发红不建议使用青草膏护理。
青草膏含有薄荷脑、樟脑等挥发性成分，涂抹时带来的清凉感只是暂时的神经麻痹作用，并不能真正降低皮肤深层温度或修复损伤。这些刺激性成分可能加重晒后脆弱肌肤的负担，引发刺痛、灼热或过敏反应，尤其在皮肤屏障受损时更易出现不适，不利于恢复进程。
晒后护理应以温和补水和舒缓为主，避免使用含香精、酒精或强效活性物的产品。可用冷水轻敷帮助降温，之后选用无添加的保湿产品维持角质层稳定。保持环境凉爽，穿着柔软衣物减少摩擦。皮肤会通过自身代谢逐步修复，红肿也会随之减退。坚持简单护理有助于平稳度过恢复期。这是一种可自愈的表皮应激状态。
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