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早餐前半小时或者睡前半小时服用效果最好。
酵素是水果和益生菌的混合物，富含纤维素酶。其具有细胞修复和消炎的作用，还有缓解疲劳和便秘的作用。如有便秘，可在早餐前半小时饮用，可增强胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，也有助于增强胃的蠕动，缩短食物在肠内停留时间，促进粪便顺利排出，达到快速通便的效果。
酵素还可以调节肠道菌群。如果需要减肥，可以在睡前半小时服用。可以抑制肠道对脂肪的吸收，调节人体的分泌平衡，快速排出体内多余的脂肪组织，从而达到减肥瘦身的效果。
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