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局部消炎+营养补充+避免刺激是加速愈合的关键。
可使用含氯己定的漱口水或西瓜霜喷剂进行局部消炎，减轻疼痛并防止感染。口腔溃疡贴可形成保护膜，减少进食摩擦。保持口腔清洁，饭后及时用温盐水漱口，避免残留食物残渣滋生细菌。避免用力刷牙或使用硬毛牙刷造成二次损伤。
补充维生素B2（动物肝脏、奶制品）、锌（牡蛎、坚果）及蛋白质（鸡蛋、豆类）有助于黏膜修复。多摄入富含维生素C的蔬果（如橙子、西兰花）增强免疫力。忌食辛辣、过烫或坚硬食物，减少刺激。若溃疡持续超过两周未愈，或伴随发热、淋巴肿大等症状，需及时就医排查其他疾病。
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