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面膜的最佳使用时间通常在晚间，但需结合肤质和产品类型灵活调整。
晚间皮肤代谢速度加快，毛孔处于放松状态，更适合进行深层补水或修复护理。此时使用保湿、美白或抗老类面膜，有助于提升营养成分的吸收效率。若皮肤存在明显出油或角质堆积问题，可选择在晚间使用清洁型面膜（如泥膜），但需控制敷面时间在10-15分钟内，避免过度清洁导致屏障受损。使用后根据产品说明决定是否需要清洗，保湿型面膜通常无需冲洗。
部分人群因作息习惯会选择在早晨使用面膜，但更适合搭配快速吸收的轻薄型产品（如片状补水面膜），且需避开阳光直射时段。若早晚均需护肤，建议晚间侧重修复，早晨以基础清洁为主。敏感肌或屏障受损者应减少面膜频率，每周不超过2次。使用过程中若出现刺痛、泛红等异常反应，需立即停止并排查产品是否适配肤质。
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