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运动出汗有助于改善毛孔堵塞状况。
运动时体温上升，促进血液循环加快，皮脂腺分泌的油脂与代谢物随汗液一同排出体外，能减少在毛孔内的堆积。汗液在皮肤表面形成水膜，软化角质层，帮助堵塞物松动。规律锻炼还能提升皮肤新陈代谢速度，增强表层细胞更新能力，使毛孔更易保持通畅状态。
运动后及时清洁面部与身体，用温水冲洗掉汗水与表面杂质，防止汗液蒸发后盐分残留堵塞毛孔。避免长时间带妆或穿着不透气衣物运动，减少外界对皮肤的压迫。坚持每周多次中等强度活动，配合日常护理，能有效减少闭口与黑头生成，使皮肤触感更平滑细腻。
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