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五精浓浆对改善睡眠质量有一定辅助作用，但需注意适用人群和使用方式。
该产品所含的多种氨基酸和植物蛋白成分，可通过调节神经递质平衡帮助缓解身体疲惫感。部分用户反馈在连续服用1-2个月后，夜间醒转次数减少，清晨起床时精神状态改善。其配方中枸杞多糖和黄酮类物质可能对调节自主神经系统功能起到积极作用，但效果因个体差异存在波动。建议在睡前1小时饮用，避免与咖啡、浓茶同服影响吸收。
需特别说明的是，该产品属于保健食品而非治疗失眠的药物。未成年人、孕妇及哺乳期女性因身体机能处于特殊阶段，服用前应咨询医师评估风险。日常使用时建议配合规律作息，若睡眠障碍持续超过3个月或伴随严重焦虑症状，应及时就医进行专业诊断。产品说明书标注的每日建议剂量为20-30ml，过量摄入可能引发胃肠不适。
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