洁面乳和洁面膏的区别在于它们的成分和使用方式。
洁面乳通常是乳液状或者凝胶状的，含有丰富的水分和保湿成分，适合干性或者敏感肌肤使用。洁面乳的质地比较柔和，使用起来比较温和，不会给肌肤带来过多的刺激。而洁面膏则通常是膏状或者霜状的，含有较多的清洁成分，适合混合性或者油性肌肤使用。洁面膏的质地较为浓稠，能够更彻底地清洁肌肤，去除多余的油脂和污垢。
洁面乳一般需要在脸上轻轻按摩后再用清水洗净，这样可以确保肌肤充分吸收其中的保湿成分。而洁面膏则需要在脸上按摩后，再用温水冲洗干净，这样可以彻底清洁肌肤，去除污垢和残留的化妆品。
选择洁面乳还是洁面膏要根据自己的肤质和需求来决定。如果肌肤比较干燥或者敏感，可以选择洁面乳来温和清洁肌肤；如果肌肤偏油或者需要深层清洁，可以选择洁面膏来彻底清洁肌肤。无论选择哪种，都要注意按摩的力度和时间，以免对肌肤造成不必要的伤害。