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咳嗽最怕一碗水是橘子水、生姜红糖大蒜水。
1.橘子水。橘子煮水喝能够健脾益气，还能化痰止咳，通常适用肺热咳嗽，风寒咳嗽不宜。橘子煮水的具体方法是先将橘皮清洗干净放进锅中煮开，然后加入9g食盐、50g白糖，将橘皮捞出,橘子果肉放进去煮，之后汁水和橘子一起吃掉。
2.生姜红糖大蒜水。生姜可以驱寒，生姜红糖大蒜煮水有助于祛痰止咳，具体方法是将生姜清洗干净，切片，将大蒜剥开，用清水清洗，锅中加入水，将切好的姜片以及大蒜放进去煮，煮开后加入红糖，转小火，熬制15分钟的时间，关火即可。热感冒不能喝、阴虚内热的人也不能喝。
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