喝优益C是否会发胖取决于个人的总体热量摄入与消耗情况，如果作为日常饮品过量饮用，则有可能导致体重增加。

优益C是一种常见的功能性饮料，通常含有维生素C以及其他维生素和矿物质，旨在为人体补充营养，增强免疫力。然而，这类饮料中往往含有较高的糖分，一杯优益C可能含有数十克的糖，过量摄入糖分会增加额外的热量，如果这些热量没有被消耗掉，就可能转化为脂肪储存在体内，从而导致体重上升。

对于想要控制体重的人来说，选择低糖或无糖版本的优益C，或者适量饮用，并将其纳入整体饮食规划中，是较为明智的选择。例如，可以将每天的优益C摄入量限制在合理的范围内，并通过增加运动量来平衡额外摄入的热量。此外，还可以选择用水或无糖茶来代替含糖饮料，以减少热量摄入。

适量饮用优益C并不会直接导致体重增加，但如果不加以节制，过量饮用含糖饮料则有可能影响体重管理。通过合理安排饮食，并结合适量的运动，可以更好地控制体重，享受健康生活。