血糖值74mmol/L若为餐后2小时测量结果，属于偏高但未达到糖尿病诊断标准；若为空腹测量值，则明显超出正常范围，需警惕高血糖风险。

根据医学标准，空腹血糖正常值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应≤7.8mmol/L。若74mmol/L为空腹血糖，已远超正常上限，可能提示糖尿病或胰岛功能异常；若为餐后2小时血糖，接近临界值但尚未达到糖尿病诊断标准（≥11.1mmol/L），需结合近期饮食、运动及检测频率综合判断。部分人群因应激、感染或短期饮食不当可能导致血糖波动，建议连续监测3-5天，观察是否持续偏高。

日常需注意饮食结构，减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维比例，同时保持每日30分钟以上有氧运动。若多次检测空腹血糖≥7.0mmol/L或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，建议及时就医进行糖耐量试验或糖化血红蛋白检测。血糖长期偏高可能引发并发症，但早期干预可通过生活方式调整有效控制。