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每天躺着但体重下降可能与整体能量平衡有关。
体重变化取决于摄入与消耗的长期关系。即使活动量少，若饮食总量减少或结构改变，身体仍会动用储存能量维持运转。基础代谢在静息状态下持续进行，支持呼吸、心跳等基本功能，消耗一定热量。当摄入长期低于总消耗时，体重便可能逐步下降，活动形式并非唯一决定因素。
某些生活节奏调整也可能间接影响体重。例如作息更规律、压力减轻或饮水增加，这些变化可能促进身体代谢效率。情绪状态改善有时会自然减少无意识进食。虽然躺着本身不燃脂，但整体生活方式的细微调整综合作用，可能带来体态变化。健康减重应注重饮食质量与生活秩序，而非单一行为。稳定可持续的节奏才是长久之计。
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