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1.缺乏营养：健身减肥时，如果摄入的营养不足，身体会利用脂肪和肌肉来满足能量需求，从而导致体重增加。
2.运动量不当：健身减肥时，如果运动量过大，身体会分解肌肉，从而导致体重增加。
3.水分摄入不足：健身减肥时，如果摄入的水分不足，身体会储存水分，从而导致体重增加。
4.心理因素：健身减肥时，如果心理压力过大，会影响身体的新陈代谢，从而导致体重增加。
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