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长痘和闭口期间一般可以适量喝豆浆，对多数人而言不会加重皮肤问题。
豆浆富含植物蛋白和大豆异黄酮，有助于调节体内激素水平，对部分因雄激素偏高引起的油脂分泌有一定平衡作用。只要不过量饮用，且选择无糖或低糖版本，通常不会刺激痘痘或闭口的形成，反而能为身体提供温和营养支持。
个体差异仍需留意，若发现饮用豆浆后皮肤状况明显变差，可暂时停用观察。日常饮食应注重整体均衡，避免高糖高脂食物，搭配充足蔬菜与水分摄入。在稳定作息和情绪的基础上，适量饮用豆浆有助于维持肌肤健康状态。
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