绞股蓝有益气健脾、化痰止咳以及清热解毒之效；翻白草则能清热解毒、凉血止血，还可止痢。

就说绞股蓝吧，有个做程序员的朋友，工作强度大，天天熬夜，吃饭也没个准点，时间一长，身体变得特别虚弱，干啥都没劲儿，嗓子里还老是有痰，咳又咳不尽，可难受了。后来听人说喝绞股蓝茶可能有用，就试着喝了一阵子。嘿，还真别说，慢慢地脾胃好像有劲儿了，精神头也足了些，嗓子里的痰也少了很多。这是为啥呢？因为绞股蓝可以把虚弱的脾胃调理得强壮起来，让脾胃能更好地消化吸收食物，把营养输送到全身。同时，它化痰止咳的本事也不小，能把呼吸道里那些黏糊糊的痰液给化掉，让呼吸顺顺畅畅的。到了夏天，天气热得人发慌，绞股蓝的清热解毒作用就更明显了，能把暑热带来的那些烦躁、上火的感觉一扫而空。

再讲讲翻白草，这玩意儿清热解毒的能耐可大了。有个年轻人，口味重，顿顿离不了辣椒，结果上火了，嗓子疼得厉害，连喝水都疼。有人给他推荐了翻白草，说煮水喝能管事。他半信半疑地喝了几天，没想到疼痛真的减轻了不少。这就是翻白草在发挥它清热解毒的作用呢。而且它还有凉血止血的功效，如果有人因为血热出现尿血、便血的情况，翻白草也能派上用场。要是肠道被湿热之邪侵扰，得了痢疾，翻白草也能帮忙止泻痢，把肠道的功能重新调节好，让身体恢复到正常状态。不过要记住，绞股蓝和翻白草虽然有这些好处，但在使用的时候，一定要注意用量和方法，最稳妥的办法是先问问医生，这样才能避免因为用错了而对身体造成不好的影响。