固表舒爽饮的服用方法是一般为口服，每日可饮用一次到两次，每次一条，可根据个人情况适当调整。

固表舒爽饮是一款含有黄芪、茯苓、山药、芡实、葛根等成分的饮品，这些成分多为药食同源，性质温和不刺激。其中，黄芪有益气固表、利水消肿的功效；茯苓则能健脾宁心、利水渗湿；山药可补脾养胃、生津益肺；芡实能益肾固精、补脾止泻；葛根则具有解热除烦、生津止渴的作用。这些成分共同协作，使得固表舒爽饮在补气益血、健脾和胃以及提高免疫力等方面表现出色。

在服用固表舒爽饮时，一般建议每日饮用一次到两次，每次一条，可根据个人的身体反应和需要进行适量调整。初次饮用时，可以从每日一次开始，观察身体反应后再决定是否增加饮用次数。固表舒爽饮虽然成分温和，但仍需注意适量饮用，过量服用可能会对身体造成不必要的负担。

值得注意的是，固表舒爽饮并非适合所有人群。少年儿童、孕妇、乳母以及对成分过敏者不建议服用。同时，如果没有气虚或者湿气过重等相关症状，也没有必要使用本品。在服用期间，还应避免食用生冷、辛辣、油腻的食物，以免影响药效。

固表舒爽饮是一款适合亚健康人群日常饮用的饮品，其服用方法简单方便，只需根据个人情况适量饮用即可。在享受其带来的健康益处的同时，也要注意遵循科学的服用方法和注意事项。