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撕拉面膜以每周使用一次较为适宜。
撕拉面膜具备较强的清洁力度。其可深入毛孔，将毛孔内的油脂、污垢以及老化角质等吸附出来。当面膜被撕下时，这些杂质也会一并被清除掉。不过，这种强力清洁方式会对皮肤产生一定刺激。若频繁使用，皮肤的角质层可能遭受损伤，进而致使皮肤变得敏感。况且皮肤的自我修复需要时间，间隔一周能让皮肤有充足时间恢复。
针对不同肤质，使用频率可适当调整。油性皮肤相对耐受性较好，偶尔可一周使用两次，但不可过于频繁。因为即便油性皮肤，过度使用撕拉面膜也会破坏皮肤的屏障。而干性皮肤或敏感性皮肤，一周使用一次或许都偏频繁了，这类皮肤较为脆弱，建议两周使用一次。如此一来，便能在清洁皮肤的同时，最大程度地降低对皮肤的伤害。
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