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看可以改正不良姿势。
生活中很多人由于不注意习惯，导致出现腰椎疾病。腰椎盘突出的患者建议可以通过一些当做来纠正，严重的患者建议前往医院检查治疗。常用的自愈疗法主要有以下几种:纠正生活中的不良姿势，如弯腰驼背、跷二郎腿、穿高跟鞋等。，会增加腰椎的负荷，不利于疾病；避免高强度的体力活动和弯腰，不要长时间站立和久坐。首次发病的患者应严格卧床3~4周，然后适当下床活动。按摩、热敷、拔罐等物理疗法可以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而达到缓解椎间盘压力和症状的目的。
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