英贝健益生元西梅纤维果饮想要喝出减肥效果，建议在餐前饮用，并适量控制饮食，同时配合运动。

英贝健益生元西梅纤维果饮含有丰富的膳食纤维，这种成分有助于增加饱腹感，减少正餐时的食物摄入量。餐前饮用可以让膳食纤维在胃中膨胀，从而帮助控制饮食量，达到减肥的目的。

膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和多余脂肪，有助于减轻体重。但需要注意的是，仅仅依靠饮用英贝健益生元西梅纤维果饮并不能达到显著的减肥效果，还需要配合合理的饮食和适当的运动。

在饮食方面，建议减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果等低热量、高纤维食物的摄入。这样可以降低整体热量摄入，同时保证营养的均衡。在运动方面，可以选择有氧运动如慢跑、游泳等，以及力量训练如举重、俯卧撑等，结合多种运动方式可以更全面地促进减肥。

英贝健益生元西梅纤维果饮作为辅助减肥的饮品，可以在餐前饮用以增加饱腹感，但要想取得理想的减肥效果，还需结合饮食控制和适当运动。同时，保持良好的生活习惯和心态也是减肥成功的关键。