厚一点好。
防晒口罩的主要功能是阻挡紫外线对皮肤的伤害，而厚一点的口罩通常能提供更好的防晒效果。厚实的口罩可以更有效地阻挡紫外线的穿透，降低紫外线对皮肤的伤害。尤其是在强烈的阳光下，厚实的口罩能够提供更全面的保护，减少晒伤和晒黑的风险。
厚一点的口罩还可以提供更好的遮挡效果。在户外活动或长时间暴露在阳光下时，厚实的口罩可以有效遮挡阳光，减少面部皮肤的直接接触，降低晒伤和晒黑的可能性。尤其是对于皮肤较薄或容易敏感的人群来说，选择厚一点的口罩更为保险。
虽然厚一点的口罩可能在炎热的夏季会稍显不透气，但考虑到防晒的重要性，选择厚实的口罩仍然是更明智的选择。在选择口罩时，可以考虑选择透气性好的材质，如棉质口罩，以提高舒适度。综上所述，厚一点的防晒口罩能够更好地保护皮肤免受紫外线伤害，值得推荐。