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女士抗衰老吃大豆异黄酮、维生素c、辅酶q10、以及胶原白都能抗衰。
1.大豆异黄酮：大豆异黄酮是一种天然雌激素，可以有效地缓解更年期症状，并且具有抗氧化作用，对皮肤抗衰老有很好的效果。
2.维生素C：维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的侵害，同时还可以增强皮肤的弹性和与UVB辐射的抗性。
3.辅酶Q10：Q10可以帮助身体产生ATP，提供能量，同时具有抗氧化作用，减弱自由基对皮肤的损害。
4.胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤中的基本组成成分之一，可以提高皮肤的水分保持能力和弹性，促进皮肤的再生和修复。
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