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骨质增生并不是一种禁止运动的疾病。事实上，适当的运动可以帮助患者缓解疼痛和僵硬，并且有助于保持骨骼的健康。游泳是一种非常适合骨质增生患者的运动方式。首先，游泳可以减轻关节的负担，因为水的浮力可以支撑身体的重量。这意味着，患者可以在水中运动，而不会感到关节的疼痛和不适。
其次，游泳可以帮助患者增强肌肉和韧带的力量。这对于骨质增生患者来说非常重要，因为强壮的肌肉和韧带可以支撑骨骼，减轻关节的负担，从而减少疼痛和不适。此外，游泳还可以帮助患者保持身体的灵活性和平衡能力。这对于老年人来说尤为重要，因为他们的身体往往会变得僵硬和不灵活，容易摔倒。
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